medituojant

man taip pat tai idomu,gal yra zinanciu?

Tai naturalu. Jeigu kankina dvejones del kuno padeties, turbut dar nelaikas medituoti.

tai idomu zinot ar tai turi prasme kaip sudetos kojos.

Svarbu patogu. Atsipalaiduok :) Tai ir yra prasme.

atsipalaiduoti ir tiesiog klausytis tylos?o kai su tibetieciu pratimais?kaip tai naudinga?

o apie ka galvojat medituojant?

Stenkis susikoncentuot i nosį, pajust tuštumą galvoje...arba - isivaizduok, pajausk kaip šypsosi tavo širdis, pajausk kaip užplusta šiluma...o paskui stebėk savo mintis..stebėk savo minčiu dialogą...jei užsisvajoji, tai pagauk tą akimrką, kad jau uzsisvajojei, ir nusisšypsok ...

idomu...kazkodel bijau net pabandyt:),o kaip reikia kvepuoti?

Medituojant, dar galima sutelkti visa dėmesį kvėpavimą. Kvėpuoji paprastai - svarbu jausti kvėpavimo malonumą, lengumą.Kvėpavimas gali būti labai "skanus" :)

Medituojant priimtina kojas sukryžiuot sėdint lotoso pozą,bet tai tikrai nėra būtina. Būna žmonių,kurie niekaip negali priprast prie tos pozos,jaučiasi nepatogiai ir pan. O tai kaip atsipalaiduosi,jei tau nepatogu sedėt lotosu. Todėl kiekvienas gali rinktis jam priimtinesnį variantą. Jei netenkina lotoso poza,yra siūloma sedėt ant mažų kėdučių,be atlošo,nežinau,kaip jos taisiklingai vadinasi,arba šiaip tiesiog tada atsisėst kur patogu. Svarbu,kad nugara būtų tiesi. Yra net kas pasirenka meditaciją gulint. Beto,yra nemažai apkūnių žmonių,praktikuojančių meditacijas. Dėl apkunumo jiems niekaip neišeitų lotosu atsisėst,todėl jie renkasi kitus būdus. Kas tinka vienam,nebutinai tiks kitam.

Medituojant priimtina kojas sukryžiuot sėdint lotoso pozą,bet tai tikrai nėra būtina. Būna žmonių,kurie niekaip negali priprast prie tos pozos,jaučiasi nepatogiai ir pan. O tai kaip atsipalaiduosi,jei tau nepatogu sedėt lotosu. Todėl kiekvienas gali rinktis jam priimtinesnį variantą. Jei netenkina lotoso poza,yra siūloma sedėt ant mažų kėdučių,be atlošo,nežinau,kaip jos taisiklingai vadinasi,arba šiaip tiesiog tada atsisėst kur patogu. Svarbu,kad nugara būtų tiesi. Yra net kas pasirenka meditaciją gulint. Beto,yra nemažai apkūnių žmonių,praktikuojančių meditacijas. Dėl apkunumo jiems niekaip neišeitų lotosu atsisėst,todėl jie renkasi kitus būdus. Kas tinka vienam,nebutinai tiks kitam.

medituojant reiketu laikyti kojas bent sukryziuotas ir ranku pirstus tam tikrose mudrose - tai ne siaip isgalvojimas, o tam kad uzdarytum energetini rata. del to paties patartina ir galva laikyti uzdengta gobtuvu.
Bet geriau nors kazkokios pastangos, negu jokiu :)

Kaip įdomu. Pirmąkart girdžiu apie kažkokį gobtuwą. Lankiau meditacinius užsiemimus,bet ten nieko panašaus nebuwo kalbama:) kam skirtas tas gobtuwas?gal galėtumėt pakomentuot?:)

neturejau galvoj jokio specialaus gobtuvo :) Tiesiog medituojant reiketu kuo labiau "uzsidaryti" - tam rankos mudrose, tam sukryziuotos kojos, tam ir uzdengta galva.

Na kojų nebūtina laikyti sukryžiuotum, ypač jeigu Tau nepatogu, tai tau neis išvaryti minčių apie tas kojas 'Oj kaip man nepatogu, gal man nesukryžiuoti, bet turiu iškentėti' Nieko panašaus, kaip tau geriausia, taip ir darai. Taip mane išmokė mokytojas, dabar negaliu būti be meditacijos nei dienos... Aišku, aš iš pradžių irgi nelabai mokėdavau sukelti kojas ir buvo nepatogu, bet pripratau, kiti žmonės nepripranta visai, ir jie net nesistengia to daryti, jiems svarbiausia meditacija, o ne sudaryta poza. Aišku, kažkiek sukryžiuotos kojos turi būti, kaip ir rankų tam tikra forma, jūs žinot visi... O dėl gaubtuvo, nemanau kad jo reikia... Tada galvoji visa laika apie tai, geriausia būti kuo mažiau apsirengusi, ir kad Tau būtų patogu, kad apie tai negalvotum. Pvz, aš negalėčiau visų minčių sutelkti į širdį, ir išspinduliuoti visą džiaugsmą, meilę, šviesą kurią sugėriau įkvėpdama, jeigu ant manęs būtų koks gobtuvas :)