Kaip pradeti

Sveiki. Jau seniai noriu uzsiimti joga. Gal tarp jusu yra zmoniu kurie patys be mokytoju pradejo daryti asanas :?: Prasau pasidalinkite savo patirtimi, nuo ko pradeti :?: Kaip zinoti, kad tikrai taisiklingai atlieki pratimus :?: Busiu labai visiems dekinga. :-D

Forumas: 
skruzdėlytė portretas

Hm... nei vieno atsakymo ? :cry:

Baltapūkis portretas

Panašu kad lietuviams su joga sunkiai einasi. Kad ir šis forumas ima merdėti. Pradžioje ir aš maniau čia geros informacijos rasti bet kuo toliau tuo jos mažėja.
Kažkas atsitiko?/?

ForeverYoung portretas

Baltapūkis wrote:
Panašu kad lietuviams su joga sunkiai einasi. Kad ir šis forumas ima merdėti. Pradžioje ir aš maniau čia geros informacijos rasti bet kuo toliau tuo jos mažėja.
Kažkas atsitiko?/?

ateik čia www.erdvese.org :D www.erdvese.org/forum

Baltapūkis portretas

Ačiū už nuorodą. shock shock shock
Deja aš neturiu galimybių dalyvauti tokiuose forumuose. čia, sakyčiau, netgi visko per ddaug. Va maniškiams tai tinka. O aš visada renkuosi konkretesnę informaciją. D

ForeverYoung portretas

Baltapūkis wrote:
Ačiū už nuorodą. :-o :-o :-o
Deja aš neturiu galimybių dalyvauti tokiuose forumuose. čia, sakyčiau, netgi visko per ddaug. Va maniškiams tai tinka. O aš visada renkuosi konkretesnę informaciją. :D

Greitu laiku pradesiu dalint filmus su Yogos pratimais. Na, sistema isivedziau, kad sunku butu uzsienieciui prieit, nors serveris yra Amerikoje.

Atmananda portretas

oo :roll: laukiam :)

Fruity portretas

Olinda wrote:
Sveiki. Jau seniai noriu uzsiimti joga. Gal tarp jusu yra zmoniu kurie patys be mokytoju pradejo daryti asanas :?: Prasau pasidalinkite savo patirtimi, nuo ko pradeti :?: Kaip zinoti, kad tikrai taisiklingai atlieki pratimus :?: Busiu labai visiems dekinga. :-D

taip, taip,aš aš , aš aš!!!
Pradėjau savarankiškai, be mokytojų. Iš pradžių patarčiau pasiskaityti visko apie jogą, o ne pulti praktikuoti.
Pirma, tai aš galiėjau sau leisti be niekieno pagalbos imtis jogos, nes turėjau nemažą fizinį pasirengimą iš seniau ir pati net nežinodama panašiais pratimais padėjau sau pamatus.
Taigi, kai jau tikrai žinosi, kad nori imtis jogos ir žinosi jogos reikšmę ir filosofiją (vien asanas žinoti nepakanka!!!) gali mėginti paprasčiausias asanas.
Mano pirmosios asanos buvo iš http://members.tripod.com/~AudriusD/joga/asanos.htm
Lotoso pozą bandžiau iš karto, medžio, gydomąją,deimanto,plūgo,kobros,visų kūno dalių pozą, bei žinoma negyvėlio pozą.
Taip ir pradėjau, po truputį ir su mintim, kad kiekvieną kartą besimankštindama turiu pasiekti nors truputėlį daugiau, nei buvau pasiekus praeitą kartą,
Tai veikia.

Los_Picapiedros portretas

Fruity--> Man pasidare idomu kaip su kvėpavimu jei pati pradėjai. Bandei tą jūros ošimo kvėpavimą?(PILVU) ar tiesiog pratimus bandei?

wica portretas

Siandien buvo pirmas kartas-jogos apmokymai ''zaliesiems''. Kazkada pati bandziau ivaldyt pagal aprasus ta ''sporta''. Nera cia kas, maniau, tiesiai rankas ar nugara istiest...Ir vadinau save joge, nes ''mokejau'' Saules pasveikinima ir kt. Siandien supratau, kad as ne joga dariau, o suletinta aerobika :)).

Rozalinda portretas

O as zinau zmoniu,kurie nuvaziavo i Indija ir jau vadina save jogais:)
Taip pat ir tokiu ,kurie moka Saules pasveikinima ir jau jogai:)
Ko gero kiekvieno zmogaus reikalas...O turiu draugu visai kukliu,kurie daug pazenge,ir kitas ne neitartu,kad jis jogas.Tai va!
O dar yra ir tokiu,kurie savaite nevalgo mesos ir jau vegetaras:)))Puikybe...

Sai portretas

Iš principo Saulės pasveikinimas negali būti jogos praktika. :)))

wica portretas

Tai kas yra is principo Saules pasveikinimas ir kokia tai praktika?

Sai portretas

Rytinė mankšta. :))

wica portretas

Tai kodel mus to moko per jogos uzsiemimus (pradedantiems)?

Sai portretas

Ar įsitikinęs(usi) , kad į jogos užsiėmimus vaikštai? :)))

Ramapriya portretas

Saules pasveikinimas puikus visa kuna apsildantis pratimas.Tie dvylika nuostabiu judesiu pukiai isildo raumenis ,stubura paruosdamas ji asanoms.O dar kur kvepavimas,demesio koncentracija...Ten ne asanos,o tik grakstus judesiai,zinoma.

wica portretas

Aciu labai uz paaiskinima.

Sai portretas

O gal geriau kilometrą prasibėgti? :))

wica portretas

Geru Jums km:))

Ramapriya portretas

As ir prasibegu ir Saule pasveikinu:))
Kai begi stuburas vaziuoja i triusikus:)))O Saules pasveikinimo deka jis yra isjudinamas ivairias puses.Ir jau nebekalbu apie asanas...

wica portretas

As irgi taip manau, Ramapriya, o km palinkejau Sai.Nelimpopo man begimas. :))
O po pirmo bandymo pasveikint Saule su visais kvepavimais...ka cia slept, persistengiau :)) Dar kitos asanos... Kaip pirmai pradziai, 2 val MAN buvo daugoka :))Instruktore nuramino, kad savo kuna ivaldysim po kokiu 2-3 metu darbo. Neimanoma tuo nepatiket :))

Sai portretas

Pradedančiajam 2 val. yra daug. Todėl kas pusvalandį (arba po jėgos asanų) turėjo būti 5 min šavasana.
Dėl bėgiojimo šiaip pasakiau. Geriau baseine paplaukioti. :)))

wica portretas

Sai, 2 val arem kaip jauciai (zinoma, taupiau jegas, su protu, bet viena akimirka pamaniau, jei jau atejau-reikia mokytis zmoniskai-iveliau klaidele :)) ).mes tik pabaigoje dareme atsipalaidavima per tris taskus. Jei nesunku,Sai, apsviesk, kas ta šavasana?Arba nukreipk kur pasiskaityt :))
Baseinas labai limpopo :))

wica portretas

Sai, radau ta savasana. Negyvelis.:))Tik kaip kvepuot? Pilvu? Mus moke pilvu-apatiniai sonkauliai-krutine (viska kartu arba tik pilvu).Ten nera aprasytas kvepavimas, kur radau.

wica portretas

radau viska :))

Sai portretas

Visada pilnas jogos kvėpavimas. Lėtai ir giliai.

Ramapriya portretas

Tavo mokytoja teisi!Bet kaip anksciau minejau,nieko nereikia laukti.Lukesciai mazina dziaugsma:)Tai turi buti toks pats poreikis,kaip issivalyti dantis,liezuvi,pavalgyti....

wica portretas

Aciu, Ramapriya, uz patarima. Tu teisi. Zinai, i pirma uzsiemima as ir ejau su tokiu poreikiu,o antrajame kazkaip uzsimaniau paforsuoti-pavarysiu,maniau :)) Joga mane kantrybes laukti ismokys, faina. :))